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  2、锅中倒油,大火烧至5成热,放花椒,八角,桂皮,香叶和干辣椒煸香,放入葱段和姜片,翻炒几下。 3、倒入牛肉块,炒至变色,加入料酒和开水,烧开后,撇去浮沫,倒入生抽,老抽和盐调味。 1、牛肉洗净,切块,放入清水中泡1小时,捞出洗净沥干。玉米去皮洗净,切块。 材料:牛肉、玉米、花椒、八角、桂皮、香叶、干辣椒、葱、姜、料酒、生抽、22天低脂戒糖牛排+西兰花一天就一餐调料只有橄,老抽、盐 4、20分钟后再将冬瓜放入,小火煮15分钟,加入调料,撒上葱花盛出即可。

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