六月来了多吃以下3种食物去除体内湿气提高免疫

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  苦菊曾经被看做一种杂草,他的地区分布相对来说也比较小,在农村地区,很多人都很喜欢吃的,味道略微发苦,跟很多的野生的带有苦味的蔬菜一样。

  四季豆是一种营养价值很高的蔬菜,它含有大量的优质蛋白,还含有一些不饱和脂肪酸,硫碘素、尼克酸以及视黄醇等物质的含量也很高,人们食用它以后可以很容易把这些成分吸收和利用,对提高身体健康水平有一定的好处。四季豆是芸豆的别称,是一种一年生草本植物,营养价值很高,常吃四季豆可以健脾养胃,去除体内湿气,调和五脏六腑,对身体有很好的保健作用。

  萝卜有很多的吃法,可以直接用清水冲洗生吃,也可以凉拌着吃,还有一些人会用它来做汤,炖肉,煮火锅,有人喜欢用它做包子,炸丸子。萝卜的味道清新不油腻,怎么做都会很好吃。萝卜中含有大量的嘌呤,脂肪含量也比较低,特别适合想要减肥的人吃。

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